3 นิสัยง่าย ๆ ในการเพิ่มการเผาผลาญและ เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก

ทุกคนรู้ว่าเมตาบอลิซึมสูงหมายถึงอาหารที่เก็บไว้น้อยลงเนื่องจากไขมันในร่างกาย

แต่เมตาบอลิซึมสูงยังช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายที่คุณมีอยู่แล้วเวย์โปรตีน ยิ่งเมตาบอลิซึ่มของคุณเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น!

มีเคล็ดลับและผลิตภัณฑ์หลายร้อยรายการเพื่อ “ช่วย” คุณเพิ่มการเผาผลาญของคุณ … อย่าฟังพวกเขา! คนส่วนใหญ่จะเชื่อว่าพวกเขาสามารถเพิ่มการเผาผลาญด้วยยาหรือเคล็ดลับอาหารบ้า ไม่จริง. ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่เรียบง่าย 5 อย่างที่คุณสามารถทำได้ทุกวันซึ่งจะส่งการเผาผลาญของคุณไปสู่การขับรถและเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินทั้งหมดของคุณ!

1. อย่าข้ามอาหารเช้า คุณเคยได้ยินฉันพูดแบบนี้มาก่อน! นี่เป็นสิ่งสำคัญ ..whey ขายส่ง “อย่าข้ามอาหารเช้า”! ขั้นตอนนี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง หากคุณสามารถทำสิ่งหนึ่งสิ่งนี้ได้! การทานอาหารเช้าที่สมดุลกับคาร์โบไฮเดรตและโพรเพนจะทำให้ร่างกายของคุณพอใจและช่วยให้คุณหยุดทานอาหารมื้อต่อไปและทานของว่างได้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้คุณจะมีพลังงานเพิ่มและรู้สึกดีขึ้นตลอดทั้งวันเช่นกัน

2. อย่าอดอาหาร Dieter ทุกคนมีความผิดในเรื่องนี้ โดยการอดอาหารด้วยตัวเองการทำทั้งหมดwhey protein isolateของคุณคือการตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลวและการเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นแล้วลดน้ำหนัก! เมื่อคุณอดอาหารตัวเองคุณจะมีพลังงานน้อยลงกินของว่างมากขึ้นเพื่อใช้ในการกินน้อยที่สุดและแน่นอนจะกินในครั้งต่อไปที่คุณกิน!

3. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ทำอาหาร 3 มื้อต่อวัน whey protein isolate คือ นี่ไม่ใช่มาตรฐานอีกต่อไป คุณควรกินวันละ 4-7 ครั้ง! มันฟังดูบ้า แต่ถ้าคุณกินอาหารที่มีขนาดเล็กลงในแต่ละมื้อและเพิ่มของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกายในระหว่างมื้ออาหารการเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและคุณจะเผาผลาญอาหารทั้งหมด สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายของคุณมีความพึงพอใจอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเก็บอะไรไว้เพื่อใช้เป็นพลังงาน หากแคลอรี่ไม่ได้เก็บไว้ก็จะถูกเผาทิ้ง! ด้วยการส่งพลังงานที่สม่ำเสมอไปยังร่างกายด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ และของว่างที่ดีต่อสุขภาพคุณจะไม่กินอาหารและนิสัยการทานของว่างจะทำให้คุณพึงพอใจตลอดทั้งวัน!

ทำตาม 3 เคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากwhey กินยังไงในความพยายามลดน้ำหนักของคุณ จำไว้ว่าเหมือนที่ฉันพูดอยู่เสมอ คุณไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีได้ตลอดชีวิตในหนึ่งวัน เริ่มต้นด้วย 1 เคล็ดลับทำเช่นนั้นสำหรับหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เมื่อเคล็ดลับนั้นง่ายต่อการทำและกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณจากนั้นทำงานต่อไป การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในช่วงระยะเวลาหนึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และความสำเร็จในการลดน้ำหนัก!